關(guān)注健康的老人為何容易“用力過猛”
養(yǎng)生“成癮”、過度用藥……老年健康誤區(qū)提示全社會(huì)轉(zhuǎn)向更積極的老齡健康觀
“我媽媽退休前是三甲醫(yī)院的醫(yī)生，退休后和其他老太太一樣熱衷聽養(yǎng)生講座、領(lǐng)雞蛋，這本也沒什么，結(jié)果，她還聽信所謂‘專家’的話，買了一堆來源不明的保健品。”近日，一名網(wǎng)友對家中老人深陷養(yǎng)生套路的吐槽在社交平臺(tái)引發(fā)不少共鳴。網(wǎng)友評論中，不乏老人傾盡積蓄購買“三無”保健品，家屬乃至民警勸阻都不起作用的唏噓個(gè)案。也有網(wǎng)友感慨家中老人即便不到“成癮”程度，但“相親相愛一家人”微信群里，長輩總愛轉(zhuǎn)發(fā)一些一看就是“偽科學(xué)”的養(yǎng)生視頻，令人著急。
健康，是老年人群普遍最關(guān)注的話題，但有不少老人有點(diǎn)“用力過猛”了。這一現(xiàn)象在上海工程技術(shù)大學(xué)近日舉辦的一場社會(huì)保障與養(yǎng)老相關(guān)論壇上也引發(fā)熱議。有學(xué)者認(rèn)為，如今，尤其是城市的老年人存在過度用藥、過度養(yǎng)生、過度保健及忽略心理健康等多重誤區(qū)。這些問題無法單純靠醫(yī)療、醫(yī)藥、醫(yī)生解決，需要全社會(huì)轉(zhuǎn)向更為積極的老齡觀、老齡化理念，反思老齡化社會(huì)下的新健康治理。
“入坑”保健品、多重用藥，老齡健康觀存誤區(qū)
面對良莠不齊的保健品，為何屢有老人上當(dāng)？一位80多歲的大學(xué)心理學(xué)教授退休后曾一度“入坑”保健品，幡然醒悟后寫書講述“防騙套路”，對老年保健用品的實(shí)用性和虛高的價(jià)格提出質(zhì)疑。結(jié)合自己的經(jīng)歷，她還從心理學(xué)角度剖析了老年人養(yǎng)生“上癮”的原因：首先，出于期待心理，總希望保健品真能控制或治好自己的老毛??；其次，緣于恐懼心理，人老了，總會(huì)有種擔(dān)心，擔(dān)心某種疾病嚴(yán)重起來導(dǎo)致重病甚至死亡；再次是從眾心理，這名教授自己也參加過不少保健品公司組織的“講座”，“總覺得那么多人買，肯定有好處。”
對此，上海市第十人民醫(yī)院全科醫(yī)學(xué)科主任李瑾表示，保健品不是藥物，老人尤其要警惕一些虛假宣傳、夸大療效的產(chǎn)品。“目前老年人健康觀念存在一定誤區(qū)，比如健康不僅依賴醫(yī)療，衰老也不等于疾病。”李瑾援引世衛(wèi)組織的健康提示談到：人的健康8%取決于醫(yī)療，60%取決于個(gè)人生活方式。健康最重要的因素之一是良好的生活習(xí)慣，而不是僅僅依賴于藥物或保健品。
不只保健品，老年人群藥物濫用也日益引發(fā)醫(yī)學(xué)界的關(guān)注。世衛(wèi)組織統(tǒng)計(jì)，全世界的老年人中，超過1/7不屬于疾病衰老，而是過度用藥。作為臨床醫(yī)生的李瑾也發(fā)現(xiàn)，很多老人每天都要吃一大把藥，其中不乏“多重用藥”。
李瑾解釋，隨著年齡增長，老人容易伴發(fā)多種慢性疾病。不少老年患者看過不同醫(yī)院、不同?？苹蜥t(yī)生后，很可能拿到醫(yī)生們分別開具的療效相似、但名稱不同的藥物，醫(yī)生不知已經(jīng)“重復(fù)開藥”，患者更不清楚已“重復(fù)吃藥”，久而久之，“加倍”服用了同類藥物，不良反應(yīng)風(fēng)險(xiǎn)隨之上升。在此期間，還不排除有老人自行加量、隨意吃藥。
她建議，老年患者每天服藥種類盡可能控制在五種之內(nèi)，除了確需服藥外，患者也可以前往滬上綜合性醫(yī)院全科門診咨詢更合理的用藥方案。眼下，她還和很多醫(yī)生利用休息日，在社區(qū)開展科普講座、免費(fèi)義診等，希望讓更多老人知道，醫(yī)療只是疾病綜合治療的一部分，還要增強(qiáng)應(yīng)對自身健康的主動(dòng)性，比如增加健康知識(shí)，選擇合適的運(yùn)動(dòng)等。
比起“床位”，“學(xué)位”是更積極的選擇
也有心理學(xué)家剖析老人屢陷健康“騙局”，一大原因是孤獨(dú)感。“現(xiàn)在物質(zhì)生活豐富了，但對老人而言，很多兒女不在身邊，就算在身邊，也不能時(shí)時(shí)陪著，再加上對健康的渴求、對疾病的無奈和對死亡的恐懼，很容易產(chǎn)生孤獨(dú)感，由此引發(fā)一些非理智行為。”
對此，復(fù)旦大學(xué)老齡研究院副院長吳玉韶教授表示，人到老年，特別容易產(chǎn)生無意義感和無價(jià)值感，意義伴隨著目標(biāo)而來，設(shè)立目標(biāo)是第一步。美國芝加哥拉什大學(xué)醫(yī)學(xué)中心研究發(fā)現(xiàn)，生活中有很強(qiáng)目標(biāo)的老年人，患大面積腦梗死的可能性低44%。日本也有研究發(fā)現(xiàn)，有目標(biāo)且積極付諸實(shí)現(xiàn)的老年人，早亡風(fēng)險(xiǎn)比其他人低50%。
還有研究表明，老年人社會(huì)參與和自我的身心健康之間存在正相關(guān)關(guān)系，參與越活躍身心的活動(dòng)，健康狀況越好。吳玉韶表示，老年人的真正不幸不是身體的衰敗、生理的退化，而是固有知識(shí)的禁錮所造成的心靈的冷漠，“關(guān)注任何養(yǎng)生之外的生活方式，何嘗不是最好的養(yǎng)生。”
吳玉韶具體談到，老年人退休后容易逐漸與社會(huì)脫離，讀書學(xué)習(xí)能有效解決老年人與社會(huì)脫離的問題。與醫(yī)院或養(yǎng)老機(jī)構(gòu)的“床位”相比，老年大學(xué)的“學(xué)位”是一種更積極、更主動(dòng)、更經(jīng)濟(jì)的選擇。當(dāng)然，老年大學(xué)并非健康老齡的“單一選擇”，老年朋友可以通過多種方式學(xué)習(xí)實(shí)現(xiàn)自我豐富，在此過程中可以掌握更多辨別健康知識(shí)的能力、方法。
專家也談到，我國正處于低齡化為主的老齡化。有研究表明，60-69歲低齡老人的思維能力，保持著普通人智力高峰期的80%-90%，部分人智力和創(chuàng)新力甚至?xí)M(jìn)入一個(gè)新的高峰期。
吳玉韶認(rèn)為，過去，社會(huì)保障往往重視“幫扶”，很少考慮如何發(fā)揮老年人的作用。現(xiàn)在，老年教育也要從“娛樂型”向“賦能型”轉(zhuǎn)變。老年人不只是被動(dòng)接受服務(wù)，也能主動(dòng)發(fā)光發(fā)熱。比如，老年人之間心靈距離最短，在提供精神關(guān)愛、非常規(guī)、臨時(shí)性服務(wù)方面具有獨(dú)特優(yōu)勢，可以建立“時(shí)間銀行”等項(xiàng)目推進(jìn)互助養(yǎng)老服務(wù)，發(fā)揮老年人的價(jià)值和作用，這也是積極老齡觀的具體體現(xiàn)之一。
來源：文匯報(bào)
記者：儲(chǔ)舒婷
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