秋天到來(lái)，不少人又把泡腳養(yǎng)生提上了日程。
近日，有位網(wǎng)友表示自己最近因身體不適，中醫(yī)診斷為脾胃不好、濕氣重，還囑咐要用藿香正氣水泡腳祛濕氣。網(wǎng)友們紛紛效仿，也用藿香正氣水泡起腳來(lái)。
然而，不少網(wǎng)友表示“泡了后直接上火了，喉嚨痛、爆痘”“親測(cè)之后躥稀了”“我泡了腳但是肩頸發(fā)涼”……
南方醫(yī)院中醫(yī)科伍志勇教授表示，對(duì)于濕熱體質(zhì)的人群來(lái)說(shuō)，合理使用藿香正氣水泡腳確實(shí)可以帶來(lái)清熱化濕的作用，但并非所有人都適用。
藿香正氣水并非“萬(wàn)能”！這些人群應(yīng)當(dāng)謹(jǐn)慎
據(jù)了解，藿香正氣水作為一個(gè)家喻戶(hù)曉的藥品，最初的組方是來(lái)自宋代的《太平惠民和劑局方》中的藿香正氣散。伍志勇介紹，該藥具有疏肝理氣、行氣和化濕的作用，可緩解胃脹氣、食欲不振、惡心嘔吐等癥狀，腸胃不適者、輕度消化不良者，以及由于腸炎、食物中毒或濕熱所引起的輕度腹瀉患者可以使用。
此外，藿香正氣對(duì)治療小兒痱子、蚊蟲(chóng)叮咬、濕疹等疾病也有效果。
“合理使用藿香正氣水泡腳確實(shí)可以帶來(lái)清熱化濕的作用，但并非所有人都適用。”伍志勇提醒，脾胃虛寒體質(zhì)人群、陰虛體質(zhì)人群、內(nèi)熱熾盛的人群并不適宜使用藿香正氣水。藿香正氣水易導(dǎo)致這些人群出現(xiàn)胃腸道功能紊亂，易出現(xiàn)腹瀉癥狀，可能會(huì)增加身體的燥熱感，加劇癥狀。
“值得一提的是。藿香正氣水使用的同時(shí)注意不要吃甜食。”伍志勇表示，藿香正氣水能夠解濕，水果、飲料等甜食生濕，兩者相互作用，會(huì)降低藿香正氣水的藥效。
久泡、泡腳水過(guò)熱或有危害
“人之有腳，猶似樹(shù)之有根。”據(jù)了解，中醫(yī)歷來(lái)重視對(duì)雙足的鍛煉和保養(yǎng)。伍志勇介紹，每天若泡腳15分鐘能起到保健作用。
“泡腳可促進(jìn)血液循環(huán)，還可調(diào)節(jié)各臟腑器官的功能，增強(qiáng)內(nèi)分泌系統(tǒng)功能，提高自我防御能力，消除疲勞緊張狀態(tài)。”伍志勇介紹，把雙腳浸入到36攝氏度~37攝氏度的熱水中，15分鐘～20分鐘后，頭痛會(huì)明顯緩解。這是因?yàn)殡p腳血管擴(kuò)張，血液從頭部流向腳部，可相對(duì)減少腦充血，從而緩解頭痛。
伍志勇提醒，適當(dāng)泡腳雖有益，也要注意泡腳方式。
“空腹時(shí)、餐后不能立即足浴。”他介紹，在足浴過(guò)程中身體消耗很多熱量，如果飯后立即足浴因氣溫的升高、熱水的刺激，皮膚血管膨脹，消化器官中的血液相對(duì)減少，從而妨礙食物的消化和吸收。
久泡、泡腳水過(guò)熱也會(huì)有危害。據(jù)了解，在過(guò)熱的水中浸泡或淋浴過(guò)久，可使老年人身體及四肢的血管大幅度擴(kuò)張，大量血液流向周?chē)?，引起短暫性缺血，產(chǎn)生頭暈、眼花、惡心等癥狀，甚至發(fā)生昏迷和猝死。
伍志勇建議，泡腳的水溫最好等于或略低于體溫，糖尿病患者或四肢感覺(jué)異?；颊?，對(duì)溫度敏感度低，容易被燙傷，需嚴(yán)格控制泡腳溫度及時(shí)間，預(yù)防燙傷及皮膚破潰。
此外，足浴不適宜過(guò)勤，一般在冬季可一日一次，夏季每日兩次為佳。
來(lái)源：羊城晚報(bào)
記者：薛仁政 實(shí)習(xí)生 李芷涵 通訊員 李曉珊
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