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　　小朋友們的生長發(fā)育向來是家長們最關(guān)心的話題。9月1日，#10歲男孩開燈睡覺骨齡發(fā)育慢4年#就以1.5億的閱讀量沖上了熱搜榜，受到關(guān)注。開燈睡覺和生長發(fā)育到底有啥關(guān)系？真的不能開著燈睡覺嗎？記者請教了南京市婦幼保健院兒童保健科副主任醫(yī)師朱春。 據(jù)報道，近日鄭州某醫(yī)院接診了一名10歲的小患者，但因其身高只有一米一多點(diǎn)，所以小朋友乍一看只有五六歲。經(jīng)過檢查，醫(yī)生發(fā)現(xiàn)這名小男孩的骨齡發(fā)育比正常的慢了足足4年。而究其原因，醫(yī)生表示，和這名小患者長期開著燈睡覺的習(xí)慣有關(guān)。 此條報道下引發(fā)了網(wǎng)友們的熱烈討論?！耙?yàn)榕潞谖乙查_燈睡覺，但我是身高1米73的女生，感覺還是基因影響占比較大”，網(wǎng)友小兔分享了自己的經(jīng)歷。無獨(dú)有偶，網(wǎng)友Tyrion也表示自己小時候睡覺怕黑不敢關(guān)燈，一直到上高中住宿舍，但身高還是長到了1米89。那么，開燈睡覺究竟能不能和骨齡發(fā)育慢劃等號呢？ “像報道中的小朋友這種情況屬于個別現(xiàn)象，肯定不是所有人都這樣。但如果孩子總是習(xí)慣開燈睡覺的話睡眠質(zhì)量以及生長激素、褪黑素分泌肯定會受影響。只是因?yàn)閭€體不一樣，有的人受影響大，有的人受影響小”，南京市婦幼保健院兒童保健科副主任醫(yī)師朱春這樣解釋。 據(jù)悉，褪黑素是松果腺分泌的激素之一。其分泌具有明顯的晝夜節(jié)律，通常在夜間活躍，白天受到抑制。褪黑素的主要功能有抑制交感神經(jīng)，促進(jìn)血壓下降，促進(jìn)免疫功能恢復(fù)，誘導(dǎo)機(jī)體自然睡眠?！昂唵蝸碚f，分泌褪黑素主要作用就是促進(jìn)睡眠，但如果夜間光線比較亮的話就會抑制褪黑素的產(chǎn)生。褪黑素分泌減少了，慢慢可能就導(dǎo)致睡眠障礙?！?睡眠失去了正常節(jié)律，繼而就可能導(dǎo)致生長激素的分泌異常?！吧L激素的分泌也是有時間節(jié)律的，相對來說白天分泌的量遠(yuǎn)遠(yuǎn)沒有晚上分泌量那么多?！庇浾吡私獾剑话闱闆r下，生長激素在22點(diǎn)至凌晨2點(diǎn)處于分泌高峰，此時機(jī)體為深睡眠狀態(tài)，黑暗的睡眠環(huán)境更有利于大腦完全放松，生長激素發(fā)揮作用?！耙虼碎L期睡覺時開燈還會給身體一種“仍是白天”的信號，不利于生長激素的分泌，就可能會影響生長發(fā)育。” 朱春表示，對大孩子來說通常就不建議睡覺時候開燈了，但于年齡較小還需要喂夜奶或是換尿布的小嬰兒而言，還是可以按需開一會兒小夜燈的?！耙话銇碚f建議選擇功率小的夜燈，4瓦以下較好。尿布換完了、奶喂完了就趕緊把燈關(guān)掉?！?值得注意的是，不僅是“燈”，其實(shí)陪伴在孩子身邊的父母在玩的手機(jī)、電腦也可能影響到孩子的睡眠?！凹议L有可能覺得手機(jī)和電腦并沒有對著孩子臉，只是在旁邊看。但是電子產(chǎn)品中發(fā)出來的光，尤其是藍(lán)光也會使得褪黑素的產(chǎn)生受到干擾，對孩子的睡眠質(zhì)量以及眼睛視力發(fā)育都有不利影響?！?朱春告訴記者，其實(shí)在對于身高的影響中，遺傳因素還是占絕大部分，70%以上都跟遺傳有關(guān)系。“其他比如說營養(yǎng)狀況、活動量、自身的免疫力等都有可能影響到生長發(fā)育。”因此，對于生長發(fā)育期的孩子要養(yǎng)成良好的睡眠、保證均衡的營養(yǎng)攝入，堅(jiān)持中等強(qiáng)度以上的運(yùn)動才能為長個子“助力”。

　　揚(yáng)子晚報/紫牛新聞記者 呂彥霖